Cours de bien-être

GYM

ABDOS DE GASQUET

BALANCE PILATES

FUNCTIONAL PILATES

PILATES

STRETCH & CORE YOGA

TAI-CHI

QI-GONG

À l’Aramis Club, nos cours de bien-être sont conçus pour répondre à vos besoins individuels: que vous souhaitiez renforcer votre corps, améliorer votre posture, augmenter votre souplesse ou simplement trouver un moment de détente.

Chaque cours que nous proposons est donné par des instructeurs expérimentés, qui vous guideront à travers un voyage de découverte de vous-même.

Abdos de gasquet : renforcez votre sangle abdominale profonde

Abdos de Gasquet, une méthode de renforcement musculaire réputée, se concentre sur la sangle abdominale profonde et le dos et le périnée. Cette approche unique repose sur la posture et la respiration abdominale.

Pilates : L’harmonie corps-esprit

Le Pilates est une méthode douce qui renforce les chaînes musculaires profondes grâce à un enchaînement de différentes postures. Au fil des séances, vous verrez une amélioration de la force, de la souplesse et de l’équilibre, ainsi qu’une meilleure posture et la prévention des douleurs et blessures.

Stretch & core yoga : souplesse et renforcement

Ce cours de Yoga de Gasquet revisité s’adresse à toute personne désireuse de renforcer sa musculature tout en mettant l’accent sur les étirements et la posture.

Retrouvez nos cours mis au programme de cette année 2023/24.

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HORAIRE D’HIVER

Lundi au jeudi de 7h à 23h

Vendredi de 7h à 22h

Samedi de 8h30 à 18h

Dimanche de 8h30 à 16h

HORAIRE D’ÉTÉ

Lundi de 7h à 23h

Mardi à vendredi de 7h à 22h

Samedi de 8h30 à 16h

Dimanche de 8h30 à 14h

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