PILATES
Méthode douce qui permet de renforcer les chaînes musculaires profondes grâce à un enchaînement de différentes postures. Au fil des séances, vous verrez une amélioration de la force, de la souplesse et de l’équilibre. Vous retrouverez une meilleure posture grâce aux renforcements des muscles profonds et préviendrez les douleurs ou blessures grâce à une meilleure stabilité du corps.
Instructeur de Pilates
CHARLOTTE DE LENS
SON JOB À L’ARAMIS
En tant qu’instructeur Pilates, je veux vous donner la possibilité d’améliorer votre posture grâce au renforcement de vos muscles profonds. Respiration, contrôle du mouvement et fluidité des gestes seront de la partie pour retrouver une certaine harmonie et bien-être dans votre corps
SON PARCOURS
Suite à de nombreux soucis de dos je me suis tournée, il y a une dizaine d’année, vers un cours de Pilates, étant donné que les autres sports étaient proscrits lors de ma revalidation ou me faisaient tout simplement trop mal. Après des années de pratique, j’ai voulu moi-même enseigner cette méthode qui m’avait totalement convaincue car elle m’a permise de continuer des activités sportives et de diminuer les épisodes de dorsalgies.
Professeur de Pilates
SANDRA CANTARUTTI
SON JOB À L’ARAMIS
J’enseigne à l’ARAMIS depuis 1994 et je suis spécialisée dans le domaine des cours collectifs. Au club, j’enseigne les Pilates 1, 2 et plus. Je vous invite à mes cours dans une ambiance détendue et bienveillante. Mes atouts sont de toujours proposer des cours variés, avec l’utilisation de matériel et en musique !
SON PARCOURS
Je suis également professeur en éducation physique depuis 1994. J’ai eu l’occasion de mettre ma carrière “en pause” pendant un an pour devenir coach sportif dans un “Nautilus Plus” au Canada. J’ai aussi une formation en massothérapie. J’adore enseigner et faire les choses sérieusement sans me prendre au sérieux.