Cours de bien-être

À l’Aramis Club, nos cours de bien-être sont conçus pour répondre à vos besoins individuels: que vous souhaitiez renforcer votre corps, améliorer votre posture, augmenter votre souplesse ou simplement trouver un moment de détente.

Chaque cours que nous proposons est donné par des instructeurs expérimentés, qui vous guideront à travers un voyage de découverte de vous-même.

Abdos Gainage : renforcez votre sangle abdominale profonde

Abdos Gainage, une méthode de renforcement musculaire, se concentre sur la sangle abdominale profonde et le dos ainsi que d’autres membres du corps.

Pilates : L’harmonie corps-esprit

Le Pilates est une méthode douce qui renforce les chaînes musculaires profondes grâce à un enchaînement de différentes postures. Au fil des séances, vous verrez une amélioration de la force, de la souplesse et de l’équilibre, ainsi qu’une meilleure posture et la prévention des douleurs et blessures.

Stretch Pilates : L’harmonie corps-esprit

Le Stretch Pilates est une méthode d’exercices qui combine les principes du Pilates avec des étirements pour améliorer la flexibilité, la force et la posture. Il se concentre sur des mouvements contrôlés et une respiration synchronisée pour favoriser le bien-être physique et mental.

Deep yoga : souplesse et renforcement

Ce cours de Yoga est un cours de renforcement musculaire profond basé sur la respiration du yoga. Le but du cours est de bouger de façon lente mais intense sur le rythme de sa respiration, d’apprendre à mieux gérer son souffle. Des mouvements inspirés du yoga et de la vie quotidienne. Prioriser la technique pour augmenter la qualité de ces mouvements toujours dans le but de renforcer tout le corps.

Retrouvez nos cours mis au programme de cette année 2023/24.