Tous les cours de l'Aramis Club
L'Aramis Club propose 19 cours collectifs détaillés à Mons (Nimy), répartis en 5 catégories et environ 70 heures de cours par semaine. Chaque fiche précise la durée, l'intensité, les bienfaits et les horaires du cours.
Cardio5
HIIT & Core
Entraînement fractionné haute intensité pour brûler un maximum de calories.
Voir le coursHyrox Training
Préparation officielle aux compétitions Hyrox en cross training.
Voir le coursRunning
Sortie course à pied en groupe, encadrée par un coach.
Voir le coursStep
Cardio et coordination sur plateforme, en musique.
Voir le coursReejam©
Fitness dansé sur musiques actuelles.
Voir le coursDanse2
Musculation7
Cross Training
Entraînement fonctionnel haute intensité, tout le corps.
Voir le coursUltimate Training
Entraînement fonctionnel intensif et varié.
Voir le coursFull Body Workout
Séance complète qui sollicite l’ensemble des groupes musculaires.
Voir le coursCalisthenics
Entraînement au poids du corps, force et contrôle.
Voir le coursCAF
Cuisses, abdos, fessiers : renforcement ciblé du bas du corps.
Voir le coursAbdos Gainage
Renforcement ciblé de la sangle abdominale et du gainage.
Voir le coursKettlebell Box Training
Renforcement fonctionnel avec kettlebells.
Voir le coursBien-être4
Quand ont lieu les cours ?
Les cours collectifs de l'Aramis Club ont lieu 7 jours sur 7, du lundi au jeudi de 07h00 à 23h00, le vendredi de 07h00 à 22h00, le samedi de 08h30 à 18h00 et le dimanche de 08h30 à 16h00. Le planning complet indique la salle et le coach de chaque séance.
Voir le planning complet